Nutrición para varones adultos
De la salud de los hombres se habla poco, pero es muy importante pues los varones adultos engrosan las listas de enfermedades en nuestro país y ellos requieren también una alimentación adecuada que cubra con las necesidades y requerimientos nutricionales. La ENSANUT 2018 (encuesta nacional de salud y nutrición) reveló que los varones tiene más frecuencia de enfermedades crónicas degenerativas en comparación con las mujeres; como la Hipertensión (18.2%), la Diabetes (10.3%) siendo la visión disminuida la complicación mayormente reportada, y el Colesterol alto (17.7%). Consumo semanal de alcohol reportado en el 30.2% de los varones, y el consumo diario de 7 cigarros al día en el 19% de los varones. Aunado a las cifras alarmantes del 70 % de sobre peso y obesidad en varones, es importante conocer cuáles son las pautas alimentarias para el mantenimiento adecuado del peso y la salud para este grupo de edad. A partir de los 40 años las necesidades de energía disminuyen en un 5% por cad...